ぎっくり腰、腰の痛み

腰が痛くて走れない！　14歳男性のKくんの場合

これは腰が痛いと来院してきた14歳男性Kくんの症例です。部活で走っていてじょじょに腰が痛みだしたとのこと。また、前屈する動作で痛みが強くなるとも言っています。

初診時に姿勢をチェックしたところ、猫背で、背骨のカーブはバランスの悪い状態。さらに左右の骨盤の高さも違うので、部活で走っていたときは、ランニングフォームもよくなかったと想像できます。しかしもっと問題だと思ったのは、後屈運動をしてもらったときに「お腹がつっぱる〜エヘヘ…」といった瞬間でした。先ほど、よい姿勢の維持には腹筋が大切だと言いましたが、実は筋力よりも柔軟性のほうが重要なのです。

改善にむけて、週に4回通院していただくことにしました。施術初日は当院の得意とする背骨と骨盤の整復（せいふく）で、背骨のカーブを正しい位置に近づけていきました。あわせて本人には、痛みがあるうちは部活でも走らないこと、自宅で腹直筋（ふくちょくきん）のストレッチをやることの２つを指導をしました。

腰の痛み、その後の経過

施術2回目では指圧治療を施し、背骨をささえるインナーマッスルを緩め、整復した背骨のカーブを維持しやすいようにしました。日常生活では姿勢をよくするよう指導をおこない、あわせて自宅でできる側腹筋のストレッチを教えました。

施術3回目には腹筋の柔軟性がだいぶ回復し、後屈運動も楽にできるようになりました。さらに前屈も少し楽になってきたとのこと。しかしこれで完全によくなったわけではないので、しっかり背骨と骨盤の整復をし、日常生活でも身体を動かすときはウォーミングアップ、運動後にはクールダウンさせるためのストレッチを忘れないよう、厳重に注意をしました。人間は痛かったことをすぐに忘れるものです。だから再発するのですが。

施術開始から３週間後、前屈時の痛みが9割まで無くなったので、Kくんは部活にフルメニューで参加しながら週に2回の通院をしてもらいました。4週目には姿勢も明らかによくなり、背が伸びたように感じたそうです。

施術開始から約2ヶ月後には姿勢がよくなったというより、全身が本物のバスケットマンに変身してしまいました。もしかして本当に身長が伸びたのでは？　うらやましい！　と僕も思わず嫉妬してしまったくらいです。