天王町接骨院のスタイル改善、産後ケア、腰痛予防、大会前のメンテナンスやテーピングについて

骨格と筋肉のプロが提案する運動指導＆健康のためのダイエット指導

接骨院・整骨院をかしこく使って痛みのない快適な日常を

痛みを経験した人にはわかるはず、痛みが出ない身体のありがたみ。
そうなれるよう支援するのもプロの役割と考えます。

痛みの症状が治まった後も、生活がまったく変わらず、同じ身体の使い方をしていると、また痛みが出てきます。痛みを繰り返してしまう人も少なくありません。

でも、生活やクセを直すのは、そう簡単なことではありませんね。
そこで、かしこく使いたいのが接骨院や整骨院。天王町接骨院では骨格と筋肉のプロという立場から、痛みが解消された後の運動指導、生活（主に姿勢）指導をおこない、痛みが出ない身体づくりをサポートしています。
初診の際に、ていねいにカウンセリングを行い、痛みの原因を深くたどっているのも、的確な指導ができるのもポイントです。

腰痛の種類によっては、自己流のストレッチによって症状が悪化する場合があります。
天王町接骨院では運動指導もおこないますので、自分の症状にはどんな体操がいいのか、遠慮なく聞いてください。腰痛があるからと言って、誰でもストレッチや腰痛体操を行っていいわけではありません。状態に合ったものを具体的に適切なタイミングで行えるように指導します。

また、ずっと同じ姿勢でいると、決まった筋肉に負荷がかかり、筋緊張を起こして腰痛が再発する場合がよくあります。何時間かおきに筋肉を引っ張って伸ばすような静的ストレッチを心がけるといいでしょう。仕事の合間に椅子に座ったままできるもの、床に寝転がってじっくりとできるものなど、さまざまなストレッチがあり、肩こりの予防にも効果的です。気軽に方法をおたずねください。

ストレッチの他には、骨盤を元の位置に戻す体操やスクワットもおすすめです。ヨガやピラティスの「キャットストレッチ」や「ニュートラルポジション」は、背骨のねじれや骨盤のゆがみを正し、基礎代謝を高めることができる産前産後の女性にも人気のエクササイズです。

エクササイズも、ストレッチも、継続することで効果が出ます。わずかな運動を継続的に行うことで回避できる痛みもあるのです。ただし、正しくおこなうこと、患部の状態に合わせて内容を確認しながら負担のないようにじっくり進めることが大切です。間違ったやり方や自己流では効果が出ないことが多いので、ぜひご相談ください。

私たちの役割は、治療して痛みを改善すれば終わりとは考えません。
痛みの出ない身体をつくっていただくことにこそ主眼をおいているため、治療が最終段階になりましたら、運動指導をさせていただきます。
さらに、膝痛や腰痛など体重が身体への負担となって出ている痛みに関しては、ご要望によりダイエットの指導もしますので、お気軽にご相談ください。